Duración
8 Meses
Modalidad Disponible:
Presencial | Online | Autogestionable
Certificación Nacional
En esta formación aprenderás los fundamentos del entrenamiento físico, junto con los principios de anatomía, fisiología y biomecánica que explican el movimiento del cuerpo humano. A lo largo del curso desarrollarás las habilidades necesarias para planificar rutinas personalizadas, guiar a tus alumnos y aplicar las técnicas correctas en cada tipo de ejercicio.
Aprenderás a ejecutar correctamente más de veinte ejercicios para el tren superior, core y tren inferior, trabajando fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad y resistencia. También conocerás cómo adaptar los entrenamientos según los objetivos, la condición física y las necesidades individuales de cada persona.
El curso te brindará una sólida base teórica y práctica para comprender los fundamentos del entrenamiento, el impacto de cada ejercicio en el organismo y las funciones esenciales de un entrenador personal.
Al finalizar, estarás preparado para desempeñarte profesionalmente como Personal Trainer en gimnasios, centros deportivos, instituciones educativas, programas de salud y rehabilitación, o de manera independiente, ofreciendo rutinas seguras, efectivas y personalizadas.
Presencial: Clases teóricas y prácticas guiadas
Online: Clases en vivo por zoom con tu profesor, en tiempo real, acceso al campus virtual, material descargable.
Autogestionable: Clases grabadas, estudias a tu ritmo, asistencia permanente, campus virtual, material descargable.
Introducción al entrenamiento físico y rol del personal trainer.
Anatomía y fisiología aplicada al ejercicio.
Biomecánica y funcionamiento del movimiento.
Evaluación física del alumno.
Capacidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
Capacidades coordinativas y técnica de ejecución.
Planificación de rutinas personalizadas.
Ejecución correcta de ejercicios (tren superior, core y tren inferior).
Entrenamiento funcional y métodos de entrenamiento.
Musculación e hipertrofia.
Nutrición deportiva básica.
Prevención de lesiones y entrenamiento seguro.
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